Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm đã qua chế biến thường chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc chứa nhiều đường gây hại cho sức khỏe.

Ngủ không đủ giấc: Thiếu ngủ hay nghỉ ngơi nói chung có thể cản trở khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.

Uống rượu bia quá nhiều: Việc uống quá nhiều chất có cồn có thể tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bạn, làm suy giảm hoặc ngăn chặn hoạt động bình thường của các tế bào.

Hút thuốc lá có thể gây hại cho hệ thống miễn dịch và làm cho hệ miễn dịch hoạt động kém hơn trong việc chống lại bệnh tật.

Bỏ qua căng thẳng: Căng thẳng mạn tính có thể âm thầm tàn phá hệ thống miễn dịch, đồng thời làm sức khỏe bị suy giảm.

Béo phì: Béo phì có liên quan đến chứng viêm mạn tính cấp độ thấp khi các mô mỡ hoặc chất béo tạo ra adipocytokine có thể thúc đẩy quá trình viêm.

Không tập luyện: Việc rèn luyện thể lực bằng các bài tập hoặc môn thể thao có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe./.

VOV.VN(Theo Brightside)
 

• Hơn 45 triệu người Việt có nguy cơ mắc bệnh vì khói thuốc lá (23/04)
• Danh sách 12 loại sữa được xác định là hàng giả (23/04)
• 4 bộ phận cơ thể sẽ mạnh hơn nhờ đạp xe (22/04)
• 4 điều người bệnh tiểu đường cần làm để xương chắc khỏe (22/04)
• 8 điều bạn cần điều chỉnh ngay để giảm nguy cơ mắc ung thư (21/04)
• Lưu ý khi chọn mua sữa (21/04)
• Các nhà khoa học tìm ra cách đi bộ cực tốt cho tim (20/04)
• 3 loại trái cây làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng (20/04)